Winterkleidung: Richtig anziehen auf dem Fahrrad – Teil 7 – Mit dem Rad zur Arbeit

Die richtige Kleidung ist gerade im Winter extrem wichtig. Kälte, Regen, Schnee, Wind und dann wieder warme Wintersonne. Die richtige Wahl der Funktionsbekleidung (hier: Warum Funktionsbekleidung?) ist im Winter alles andere als einfach. Mit dem Rad zur Arbeit Kleidung und Winter das muss passen. Wichtig, eine pauschale Lösung für alle gibt es nicht.

Ich fahre jeden Arbeitstag 16 km mit dem Fahrrad ins Büro und wieder zurück. Wetter? Egal! Es gibt nur wenige Ausnahmen, wenn ich z.B. mit einer Erkältung zu kämpfen habe, auf Dienstreise bin oder Glatteis herrscht. Hier meine Erfahrungen und Tipps für die richtige Fahrradbekleidung im Winter.

Im Winter mit dem Fahrrad ins Büro
Photo by Hashim Rogers from Pexels

Man wird hier nicht umherkommen sich mit ein paar Grundregeln das passende Setup zu suchen. So findet man die perfekte Kleidung für den Herbst und Winter auf dem Fahrrad!

Grundregeln für die Radfahrt im Winter für die Wahl der “Mit dem Rad zur Arbeit Kleidung”

Regel 1: Frösteln ist gut!

Wenn man vor die Tür geht, dann ist ein leichtes frösteln in der Kleidung sinnvoll. Durch die Bewegung auf dem Rad wird man schnell warm.

Regel 2: Der Winter ist Feucht!

Ab Oktober, November sinken die Temperaturen und meist steigt auch die Feuchtigkeit. Gerade morgens ist es noch feucht von der Nacht. Auch ein Regenschauer kann einen an vielen Tagen überraschen. Daher sollte die oberste Schicht am Oberkörper wasserdicht bzw. wasserabweisend sein. Dies schützt gleichzeitig auch vor dem Wind.

Regel 3: – 1 ist nicht + 1 !

Im Sommer haben ein paar Grad mehr oder weniger kaum Auswirkungen auf die Kleidungswahl. Im Winter könne ein paar Grad mehr oder weniger schon einiges an der Wahl der Winterfahrradbekleidung ändern. Morgens -1 Grad und nachmittags + 5 Grad sind spürbar. Flexibilität ist wichtig!

Regel 4:  Jeder friert und schwitzt in seiner Kleidung anders!

Jeder friert und schwitzt anders. Verlass dich nicht nur auf Tipps von anderen, sondern finde deine eigene Kombination!

Lösung = Zwiebelprinzip

Das ideale Grundprinzip – für die Fahrt im Winter auf dem Fahrrad zur Arbeit – ist aus meiner Sicht das Zwiebelprinzip. Neben der Flexibilität ist es auch relativ günstig, da man gut auf teure Winterjacken verzichten kann.

Auch das Thema schwitzen auf dem Weg ins Büro kann so beherrscht werden

Folgende Teile gehören zu meiner Grundausstattung beim “Mit dem Rad zur Arbeit Kleidung im Winter” von oben nach unten:

Kopf und Hals:

Eine Funktionsmütze mit Fleece-Einlage. Hier gibt es sehr gute Modelle die dünn und eng am Kopf anliegen und ideal unter den Helm passen.Ich habe die VAUDE BIKE WINDPROOF CAP III Unterhelmmütze. Die gibt es z.B. bei ROSE*.

Um den Hals trage ich ein Schlauchtuch. Vorteil: Man kann es einfach nur als Schaal nutzen oder hochgezogen zusammen mit der Mütze eine Art Sturmmaske bilden. Ich halte diese Variante für praktikabler als eine richtige Sturmmaske.

Ein zweites Schlauchtuch kann bei richtig kalten Temperaturen noch über die Fleece-Mütze gezogen werden.

Oberkörper:

Zuerst kommt ein Funktionsunterhemd. Offen gesagt tut es hier ein einfaches Funktionsunterhemd  z.B. von Lidl. Kostet dort meist zwischen 5 € und 10 €

Durch das Funktionshemd wird Feuchtigkeit vom Körper weggetragen.

Darüber kann ein kurzes Fahrradtrikot kommen. Es kann natürlich auch ein “normales” Shirt sein. Ich würde aber darauf achten, dass das Material sich nicht zu sehr mit Feuchtigkeit vollsaugt.

Anschließend (mit oder ohne Trikot) kommt dann eine leichte Softshelljacke oder ein dickes langes Trikot (ich habe dieses von VAUDE*). Alternativ gehen auch ein etwas dickeres langärmliges Wintertrikot.

Zum Schluss trage ich gerne eine Fahrradwindjacke oder Fahrradregenjacke (ich habe diese: Fahrrad Regenjacke Rennrad RC 500* und von ENDURA ein kleine Regenjacke*). Die Regenjacken schützt vor Feuchtigkeit und im Winter auch vor Kälte und Wind. Gerade bei der letzten Schicht lohnt es sich etwas genau hinzuschauen. Ganz billige Jacken haben häufig den Effekt von Plastikfolie auf der Haut. Willkommen in der Sauna. Außerdem lässt die Wassersäule meist auch zu wünschen übrig.

Sichtbarkeit der “Mit dem Rad zur Arbeit Kleidung” ist wichtig. Entweder ihr habt eine entsprechende Wind/Regenjacke die hell ist und leuchtet. Alternativ tut es auch eine einfache Warnweste aus dem Kfz-Bedarf als Topping.

Winter Kleidung auf dem FahrradHände:

An den Findern spüren wir sehr schnelle die Kälte. Allerdings sind die Empfindungen gerade an den Finder sehr unterschiedlich. Fahrradhandschuhe, Motorradhandschuhe, Läuferhandschuhe, normale Handschuhe oder gar keine. Am Ende muss man hier ausprobieren und raus finden was am angenehmsten ist.

Unterleib:

Zuerst kommt eine normale Fahrradträgerhose mit einem guten Polster. Sehr genial sind auch kurz Fahrradwinterhosen (!). Ich habe die Van Rysel Radhose kurz mit Trägern Rennrad RR 500 Winter Herren* schwarz von Decathlon. Ich bin sehr zufrieden.

Die kurze Radhose ergänze ich dann mit Beinlingen oder einer dünnen langen Laufhose. Wenn es kälter wird, dann kommt eine Thermoläuferhose mit Fleece-Fütterung über die Fahrradhose.

Wenn es noch kälter ist, dann ziehe ich über die Radhose noch eine lange SKI-Unterhose und dann die Thermo-Laufhose drüber. Das ist bei uns in Hamburg er sehr selten der Fall.

Füße:

Wenn ein Paar Socken zu kalt sind, dann einfach ein weiteres Paar dicke Socken drüber ziehen. Fertig. Bei mir reicht dies. Sportsocken sollen Vorteile bei Kompression und ähnlichen bieten. Davon habe ich ehrlich gesagt bisher wenig gemerkt. Den Vorteil von Sportsocken sehe ich eher in der Haltbarkeit. Normale Socken sind bei mir, aufgrund der Reibung im Schuh beim treten, zu schnell durchgescheuert.

Das Problem mit dem persönlichen Wärmeempfinden

Das persönliche Wärmeempfinden ist bei den Menschen sehr unterschiedlich. Jeder friert und schwitzt anders. Das gilt für die kälteempfindlichen Körperstellen, als auch für die Temperaturen selbst. Hier muss jeder für sich selber testen. Sinnvoll ist es, wenn man seine persönlichen Empfindungen mit der Kleidungswahl und Temperatur dokumentiert und entsprechend eine ideale Lösung ermittelt.

Hier mein persönliches Kälteempfinden als Orientierung:

Ab + 10 Grad

kurze Radhose, Sportunterhemd, Trikot und Wind-/Regenjacke, Schlauchtuch als Mütze

bis +9 bis +6 Grad

kurze Radhose + Beinlinge oder leichter Laufhose, Sportunterhemd, Trikot und Wind-/Regenjacke, Schlauchtuch als Mütze

ab 6 bis 3 Grad

Thermolaufhose über der kurze Radhose, Sportunterhemd, langes Winterradtrikot und Wind-/Regenjacke, Handschuhe, Fleece Mütze, Schlauchtuch als Schaal bzw. Sturmmaskenvariante

ab +3 bis -4 Grad

Thermolaufhose über der kurze Radhose, Sportunterhemd, langes Shirt, Winterradtrikot/Softshelljacke, Windjacke ggf. Regenjacke, Handschuhe, Fleece Mütze, Schlauchtuch als Sturmmaskenvariante, noch ein Schlauchtuch drüber

ab -5 Grad

Thermolaufhose über Skiunterhose und Radunterhose, Ski Unterhemd, langes Shirt, Winterradtrikot/Softshelljacke, Regenjacke, Handschuhe, Fleece Mütze, Schlauchtuch als Sturmmaskenvariante, noch ein Schlauchtuch drüber

Fazit:

Ich bin ein Fan des Zwiebelprinzips. Ich habe ein paar Grundklamotten und erweitere dies dann bei fallenden Temperaturen. Im Sommer ist ab 18 Grad Kurz-Kurz angesagt. Im Winter brauche ich schon bei ein paar Grad mehr oder weniger eine andere Kombination. Ein Kleidungsstück muss also in mein „System“ passen.

Viel Spaß beim Radeln und ausprobieren! Wenn man einmal seine persönliche Kombination gefunden hat, dann ist dies sehr angenehm. Fakt ist, jeder ist anders und das ist auch gut so.

(Unterstützer-Link — Infos hier)
 Dir gefällt FahrradWetter, dann werde jetzt Unterstützer! Hier alle Infos dazu.

Weitere Artikel zur Reihe „Mit dem Rad zur Arbeit

Kennt ihr schon das Fahrradwetter-Shirt oder die Cap? Hier gehts zum Shop:

https://fahrradwetter.blogspot.com/p/shop.html#!/fahrradwetter+pendlerrad-A5d6f7dd2e0c08361bd9052de?productType=6&sellable=yrQVzObNojSeOVbErbZe-6-7&appearance=1https://fahrradwetter.blogspot.com/p/shop.html#!/fahrradwetter+pendlerrad-A5d6f7dd2e0c08361bd9052de?productType=1040&sellable=yrQVzObNojSeOVbErbZe-1040-34&appearance=70&size=29
*(Unterstützer-Link — Infos hier)

4 Gedanken zu “Winterkleidung: Richtig anziehen auf dem Fahrrad – Teil 7 – Mit dem Rad zur Arbeit

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.